宝暦（ほうれき）は渤海の元号。大欽茂の治世で用いられた。大興37年（774年）に改元されたが、「貞孝公主墓誌」に大興56年に死去との記載があり、時期は不詳であるが再び大興が使用されたと見られている。
西暦等との対照表他の王朝参考文献 - 孫玉良「渤海紀年訂補」（『渤海的歴史与文化』延辺人民出版社 1991年）
- 藤島達朗・野上俊静編『東方年表』 （平楽寺書店、初版1955年、2004年第35刷） (ISBN 4831301205)
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