藤原 実季（ふじわら の さねすえ）は、平安時代後期の公卿。藤原北家閑院流、権中納言・藤原公成の次男。官位は正二位・大納言、贈正一位・太政大臣。後閑院贈太政大臣と呼ばれた。
経歴
曾祖父は閑院流の祖太政大臣藤原公季だが、実季の代になると閑院流は藤原氏の嫡流からは大きく外れており、28歳で参議となった父公成に対し、30歳にして官位は正五位下と実季の昇進は遅々として進まなかった。
しかしながら、妹の茂子が藤原能信の養女として皇太子・尊仁親王の妃になり、第一皇子の貞仁親王を始めとして一男四女を産んでいたことで、実季は尊仁親王の信任を得ていた。そして、治暦4年（1068年）に尊仁親王が即位（後三条天皇）すると、実季は翌延久元年（1069年）に蔵人頭に、延久4年（1072年）には参議と、天皇の近臣として急速に昇進し、一躍公卿の仲間入りをした。
後三条天皇の死後、貞仁親王が即位（白河天皇）した後も、実季は実の外伯父として天皇の信任を得て、正二位・大納言にまで昇った。
官歴
- 永承元年（1046年）従五位下
- 永承6年（1051年）侍従
- 天喜6年（1058年）従五位上
- 康平4年（1061年）左近衛少将
- 康平5年（1062年）備前権介
- 康平7年（1064年）正五位下
- 治暦2年（1066年）従四位下
- 治暦4年（1068年）備中介、従四位上
- 延久元年（1069年）左中将、蔵人頭、兼左京大夫
- 延久2年（1070年）正四位下、兼美作権守、右中将、
- 延久4年（1072年）右兵衛督、参議
- 延久5年（1073年）検非違使別当、左兵衛督、従三位
- 延久6年（1074年）兼中宮権大夫、兼近江権守、正三位、権中納言
- 承保2年（1075年）従二位、右衛門督、正二位
- 承暦3年（1079年）左衛門督
- 承暦4年（1080年）権大納言、兼春宮大夫
- 永保3年（1083年）大納言