目玉焼き（めだまやき）は、卵料理の1つで、平坦な鉄板などに卵を割り入れて焼いたものである[1]。黄身と白身が共に平円状となり、見た目が目玉のようになることからそう呼ばれる[1]。英語でフライドエッグ（fried egg）と呼ばれるものに近いが、油を引いた鉄板で焼かないものも目玉焼きと呼ぶ場合もあるため、必ずしも同じものを指す言葉ではない。
作り方
一般的にはフライパンにサラダ油などの油を熱し、暖まったところで生卵を割り入れる。樹脂加工のフライパンならば、油をひかずに弱火で焦げないように加熱してもよい。
カリカリした食感に仕上げたい場合は、フライパンを強火で加熱しながら多めの油がかぶるように焼き上げると白身が焦げて香ばしさが味わえる。焦げ付かないよう鍋に油をなじませるのがコツであるが、鉄のフライパンなどではそれなりの技術が必要である。
目玉焼きそのものは至極単純な料理で、料理の初心者が最初に作る料理としても最適だが、単純であるだけに美味しく作るには熟練を要する。また、焼き方・焼き加減・使用する調味料によって、目玉焼きにも多くの種類が存在する。
耐熱容器・金属容器・アルミホイル等に卵を割り入れて、オーブンの熱源によって焼く調理法もある。英語ではベイクトエッグあるいはシャードエッグと呼ばれる別の料理であるが、これを「目玉焼き」に含めることもある。電子レンジを使用し、その電磁波により加熱させる方法もある[2]。しかし、電子レンジの出力や使用する容器の形状、卵のサイズ・量によって加熱時間をうまく調節しないと卵が破裂しやすくなるため、注意を要する。これを防止するには、割った生卵を一度容器に移し替えて黄身の部分に小さな穴を空け、ラップを掛けてから電子レンジに入れる方法がある。他に、容器に卵を割り入れた後に破裂防止のため、卵が浸る量の水を入れて加熱する調理法もある[3]。また、電子レンジ専用で目玉焼き調理用に特化した調理器具も存在する[4]。これらの調理法で作った目玉焼きは、通常焼き目や焦げ目ができないが、機能を持った電子レンジ専用調理器具を使用すれば、焼き目や焦げ目のある目玉焼きを電子レンジで作ることが可能[5]。
- 焼き方による分類
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- 片面焼き（サニーサイドアップ = sunny-side up）
- 片面のみを焼く方法。加熱時間にもよるが、表面に熱が伝わりにくいため黄身の流動性が保たれやすい。
- 両面焼き（ターンオーバー = turn over）
- 調理の途中で卵を裏返し、両面を焼く方法。まんべんなく火が通るが、両面に焼け跡が付くため片面焼きのものとは見た目が異なる。調理時間を短縮するために意図的に黄身を壊すこともある。形状が固定されるため扱いやすく、サンドウィッチの具にする際に向いている。
- ベイステッド（basted egg）
- 裏返しは行わないが、熱した油を掬いかけることで表面からも加熱する調理法。黄身の表面は膜を貼ったように白く変色する。少量の水を加え、蓋をして蒸し焼きにしたものもこう呼ばれる。
- 焼き加減による分類
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- 半熟
- 火を半分ほど通したもの。半分生であるため、生卵に近い滑らかな喉越しを味わえる。
- 固焼き
- 火を完全に通したもの。弁当などにも使用する。
食べ方
- 目玉焼きは手早く作れて栄養価も高いことから、朝食のメニューによく用いられる。
- 伊丹十三の『女たちよ!』所収のエッセイに「目玉焼きの正しい食べ方」があり、白身から食べるか、黄身から食べるか、黄身に白身をつけて食べるかの葛藤が描かれている。映画『家族ゲーム』の冒頭には伊丹自身によるパロディがある。
- 日本の漫画『美味しんぼ』ではコミックス7巻収録の「黄身と白身」に「国際目玉焼き学会(IFEC)」なる架空の学会が登場し、作り方や食べ方について侃侃諤諤の討論が繰り広げられる。
- 日本の漫画『』では、主人公と恋人が目玉焼きの食べ方をめぐって対立する様子が描写される。
目玉焼きに使用する主な調味料
味付けには塩、胡椒、醤油、ウスターソース、トマトケチャップなど様々な調味料が用いられる。味付けをせず食べる人もいるが、多くの場合は好みにより調味料を使用して食べる。日本においては醤油派が多い[注 1]が、国や地域、個人の好みによってまちまちである。バラエティ番組や雑誌のアンケートなどで、どの調味料がどの地域で好まれるかを調査する企画がしばしば見られる※総務省大臣官房管理室が主催した「インターネット博覧会」における、「目玉焼きに何かける？」の2001年5月2日から5月31日まで実施された投票による[6]。
- (54%) - 醤油
- (16%) - 塩
- (13%) - ソース
以下は、「コショウ」・「マヨネーズ」・「トマトケチャップ」・「なにもかけない」が続いている。
応用料理・他料理
目玉焼きを利用したり、目玉焼きを応用した料理も多い。焼きそばや焼きうどん、ハンバーグなどさまざまな料理の付け合わせとして、多くの場合、メインとなる料理のうえに乗せて利用される。
関連項目
脚注
注釈
- ^ 醤油が圧倒的であり2位のトリプルスコア以上。特に北海道では75%:総務省大臣官房管理室が主催した「インターネット博覧会」における、「目玉焼きに何かける？」の2001年5月2日から5月31日まで実施された投票。
出典
- ^ a b “目玉焼き”. コトバンク. 2021年12月4日閲覧。
- ^ 調理法の一例：難しい火加減なし♪レンジでチンで簡単とろ～り半熟目玉焼き きょうの料理（NHK）投稿レシピ 2009年1月29日
- ^ All About 2003年5月7日
- ^ All About 2006年11月30日
やじうまミニレビュー / スケーター「電子レンジで作るカンタン目玉焼きメーカー（60秒）」 家電Watch 2009年7月17日
やじうまミニレビュー / 伊野商会「備長炭入り たまごっち～ん」 家電Watch 2010年1月27日 - ^ やじうまミニレビュー / トップトーク「レンジメイト」 家電Watch 2008年4月21日
- ^ “目玉焼きにはしょうゆ！～キッコーマン・インパクサイト アンケート結果発表～”. 2013年3月8日閲覧。
- ^ ローカルフードレシピ帳 ハインツ:おいしいコラム 2012年5月4日